espalda bifida Ejercicios de pilates - LA FOCA - THE SEAL

Este ejercicio de pilates es muy útil para desarrollar equilibrio. Nos da un control del centro de energía. Además de trabajar los abdominales y estirar los aductores nos relaja la espalda. Su movilidad hace que sea un ejercicio de pilates agradable y divertido y la dinámica de aprendizaje es más sencilla de lo que parece. Equilibrio y coordinación son las cualidades de este buen ejercicio.

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Sports	Upload TimePublished on 29 May 2013

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